Чому в Іспанії живуть довше? Шукаємо відповідь like a local — як місцеві!
Чому в Іспанії живуть довше? Шукаємо відповідь like a local — як місцеві!
![](https://joinup.ua/media/2024/08/spain_newscover-700x424.jpg)
В Іспанії середня тривалість життя становить 80.3 років у чоловіків і 85.8 у жінок.1 Очікується, що до 2050 вона ще збільшиться: на 3 і 1.7 років відповідно, тож країна може піднятися в рейтингу топ-20 осередків довгожителів.2 У чому ж секрет? Розпитали людину, яка вже близько 2 років живе в курортному місті Аліканте, на узбережжі Коста-Бланка.
![]() |
Марина
Дайнеко Директорка з розвитку продажів Join UP!™
|
СЕКРЕТ 1: ПОСПІШАЙ ПОВОЛІ
Коли я лишень приїхала сюди, то уявляла, що іспанці дуже повільні: все «mañana, tranquila, no pasa nada» — завтра (чи найближчим часом, чи коли-небудь), розслабся, нічого страшного. Згодом виявила, що вони і працьовиті, і швидкі, просто не витрачають енергію там, де не вважають за потрібне.
Мені здається, таке прийняття порядку речей і неквапливість пов’язані з бюрократією. Усе регулює cita — нумероване запрошення, попередній запис. Прийшли до крамниці чи на ринок по м’ясо? Візьміть номерок і відправляйтеся гуляти, поки є час. У касі заплатити за щось, відвідати лікаря, оформити дитину до школи? Те саме, причому запис може припасти на 3–4 дні пізніше — мусите чекати.
СЕКРЕТ 2: ГОВОРИ ЗІ МНОЮ*
Іспанці обожнюють спілкуватися. Неважливо, чи ви знайомі і яка тема. Соціологічна компанія Gallup спільно з Meta виявила, що іспанці посідають четверте місце у світі за частотою взаємодій з оточенням.3 Глобально лише 58% людей щодня спілкується з друзями чи родичами, що живуть неподалік, а в Іспанії це роблять 83%. А ще у світі в середньому тільки 16% регулярно взаємодіють з незнайомцями, а тут — аж 28%!3
Як їм це вдається?
- Якщо хтось заведе бесіду з касиром, люди в черзі мирно дожидатимуть, то й долучаться до розмови.
- Замість снідати вдома, всі прямують до кав’ярні. Тут від сьомої ранку повно охочих обговорити погоду й новини, посміятися. На терасах п’ють solo — «чорну» каву, cortado — таку, де трошки молока, чи con leche — де багато молока. І аж тоді йдуть у справах.
- Жоден візит до ринку не обходиться без смолтоку. Продавець ще за 3 км може вітатися: «Бачу, у вас нова сукня! Що ще нового? Уже пакую вам помідори й руколу».
- Коли «зробили базар», знову завертаєте до кав’ярні — побалакати, а то і хильнути винця, пива чи хересу — навіть якщо попереду робочий день.
- Багато іспанців розуміють англійську. Коли мандрівник намагається заговорити з ними ламаною мовою, вони згадують шкільну програму і вступають в діалог англійською, уже не боячись припуститися помилок. А в туристичних локаціях взагалі теревенять без вагань.
Культура спілкування в Іспанії теж трохи відрізняється від звичної для нас:
- Чоловіки не тиснуть один одному руки при зустрічі. Якщо це близькі знайомі, то вони можуть обійнятися та обмінятися подвійним поцілунком у щоки.
- Місцеві не зважають на те, як ви виглядаєте. Вони люблять наряджатися, коли для цього є привід. Проте і вийти на вулицю в піжамі, подертих шльопанцях — абсолютно нормально. Ніхто не переймається через те, «що люди подумають».
- Тут дуже тепло ставляться до дітей. Часто розпитують у незнайомців, як звуть їхню малечу і скільки їм років, видумують пестливі прізвиська.
- Іспанці рідко заводять дружбу — вони приятелюють. За 3–5 хвилин ви вже amigos,** обмінюєтеся телефонами і плануєте наступну зустріч, за пів години — під чарку заводите іспанських пісень. Але усе, що ми пов’язуємо з поняттями вірності, де «за тобою у вогонь і воду», — зосереджене всередині сім’ї.
![](/content/uploads/2024/08/flags.jpg)
СЕКРЕТ 3: ВМИКАЙ КРОКОМІР
Майже всюди в курортних містечках люди дістаються своїм ходом. Середньодобова кількість кроків в Іспанії становить 5 936, що є одним з найвищих показників в Європі.4 Спершу я не могла до цього звикнути, а зараз беру машину хіба на вихідних, щоб поїхати за місто: на риболовлю чи до нового пляжу.
Що мотивує тут ходити пішки?
У радіусі 2 км можна знайти все необхідне.
Багато вулиць з одностороннім рухом. Через це кудись дійти можна за 5 хвилин, а на машині доведеться зо пів години їхати.
Вуличних паркінгів мало, навіть біля супермаркетів вони не завжди є. Криті паркінги заввишки приблизно 1,8 м. Вулиці вузькі. У таких умовах подерті бампери чи пом‘яті дверцята на автівках — не рідкість.
А ще іспанці обожнюють собак і вигулюють їх усюди. Адже спеціально відведених місць не так багато. У місті часто пахне хлоркою, якою замивають сліди «собачих справ». Спочатку мені здавалося, що більше за це мене навряд чи щось здивує, та скільки живу тут — стільки натрапляю на незвичні дрібниці.
Ще трохи дивних фактів про Іспанію:
У Валенсії не можна будувати пісочні замки — штраф становить близько 500 євро. Можливо, щоб не перешкоджати рятувальникам рухатися по пляжу.
Заборонено викидати сміття до 8 вечора. А ось галасувати вночі — не проблема. На свята, буває, неможливо заснути — так всі шумлять. Діти змалечку звикають до цього, а коли підростають, то й самі починають «фестивалити». Можуть кинути петарду під ноги. Не знаю, чи зможу колись звикнути до цього.
![](/content/uploads/2024/08/spain_festival.jpg)
4. НАСОЛОДА ЖИТТЯМ НА ПРОТИВАГУ «ДОСЯГАТОРСТВУ»
Іспанія не всім заходить. Друзі кажуть, що деколи бракує звичного бедламу — культура метушні сильно в нас в’їлася. Ми постійно кудись біжимо. Буквально. Місцеві на вулицях дивуються — може, десь пожежа? Бо ж з якої ще причини так квапитися?
Іспанці бережуть свій час, люблять життя — цього нам варто повчитися.
- Улітку з 14 до 17 — сієста. Більшість магазинів і установ не працює — тільки великі супермаркети і китайські магазини. Ми б як сприйняли таку перерву посеред дня? «О, встигну щось помити, поприбирати, попрасувати, збігати десь у справі». А тут спершу думають про відпочинок: погуляти, поспати, посидіти в патіо з лимонадом.
- Спитайте іспанця будь-якого віку: «Що робитимеш ввечері?» — і багато хто відповість: paseo, ocio. Тобто, погуляю і побалакаю. Можна вештатися з одного тапас-бару до іншого, грати на гітарі, а потім вести довгі душевні бесіди до четвертої-п’ятої ранку — цей час зветься madrugada.
- Тут дуже багато танцюють. Довкола повно дискотек з безплатним входом: шукаєте, де музика до душі, і вперед!
- «Карнавал? Парад? Зорепад? Вишня зацвіла? Ми вже там!» — іспанці обожнюють свята і справляють одне за одним, з гуляннями, мистецькими інсталяціями та перевдяганнями. Наприклад, літній фестиваль до дня Сан Хуана триває два тижні. Весь цей час проходять костюмовані паради. Цілодобово лунають вибухи петард і гомонить натовп. А ще по місту виставляють близько 100 фігур, вартість однієї може сягати понад 100 тисяч євро. 24 червня ці інсталяції урочисто спалюють.
![](/content/uploads/2024/08/spain_festivals.jpg)
5. СУМКА-ВІЗОК І СПІЛЬНІ ТРАПЕЗИ
Знаєте, як відрізнити місцевого від туриста? Іспанець йтиме на закупи з візком — на кшталт нашої «кравчучки».
Похід по продукти в Іспанії виглядає так:
Кисломолочного сиру майже не знайти. А ось йогуртів, моцарели, козячого та овечого сиру різної витримки — дуже багато різновидів.
Сметану теж важко знайти, і коштує вона від 4 €.
Для порівняння, вино та ігристе гарної якості коштує приблизно 2€ за пляшку.
Буряк, капуста, огірки та кріп тут — рідкість.
Мільйон варіацій хамону.
Будь-який фарш коштує на 20–30 % дорожче, ніж суцільний шматок такого ж м‘яса.
У супермаркеті та на ринку можна попросити почистити та підготувати рибу залежно від того, як ви будете її готувати: стейк, філе, з головою/без, порізати як завгодно.
Тютюнові вироби можна придбати виключно в спеціалізованих магазинах.
Іспанці вважають, що люди, які пізно лягають спати, вживають «шкідливу» їжу чи дозволяють собі келих вермуту, проте роблять це в компанії, ведуть більш здоровий спосіб життя, аніж ті, хто харчується наодинці. У чомусь це має сенс: коли їси на самоті, режим часто «з’їжджає», а на столі буває менше овочів.5 До того ж регулярні спільні трапези знижують рівень стресу.6
Коли я тут запрошую когось у гості, то вже не уявляю стіл без тапас. Беру хрумкий тоненький хліб, змащую натертими томатами з краплиною оливкової олії чи хамоном. А якщо зверху ще солену сардинку покласти — смакота! Ще навчилася готувати молюски на іспанський манір і ловити блакитних крабів. Це інвазійний вид — він потрапив сюди з Латинської Америки, розповсюдився в тутешніх річках та лиманах і тепер тіснить «місцевих». Але для його ловлі потрібна ліцензія.
Як впіймати блакитного краба?
- Знадобиться міцна вудка чи бодай палиця з мотузкою, а ще — сачок.
- Як приманку беремо курячі крильця. Ці краби дуже агресивні та мають сильні клішні, тож можуть і кістку прокусити.
- Витягати здобич треба дуже повільно, а потім хутко підставляти сачок — адже щойно краб вхопить повітря, то відпустить приманку. Зручно ловити удвох: один тягне, інший підставляє сачок.
Заплющуйте очі, рахуйте до п’яти і бронюйте тур до Іспанії — у нас все готово!
ІСПАНІЯ З JOIN UP!™
Ведемо відлік з 2013 року — за цей час відправили близько 97 тисяч туристів.7
Літаємо на Fly One цілий рік: з Молдови, Кишинів, — до Барселони.
Крім цього, пропонуємо тури з регулярними рейсами Wizz Air. Прямуємо з:
Румунії, Бухарест
Польщі, Варшава
Готелі в найпопулярніших локаціях: Коста-Брава, Коста-Дорада, Тенерифе.
ITravex успішно дбає про відпочинок близько 30 років. Компанія є учасником програми TIDS IATA та консорціуму Turisme de Barcelona.
Є свій автопарк з дуже зручними автобусами.
Є програма активностей, з якою можна ще глибше зануритися у вайб іспанської фієсти.
![](/content/uploads/2024/08/spain_marina.jpg)
Почувайтеся в турі like a local*** і збагачуйте життя новим досвідом!
1 https://www.cia.gov/the-world-factbook/countries/spain/
2 За прогнозами Інституту показників і оцінки здоров’я при Вашингтонському університеті (IHME) https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140–6736(24)00685–8/fulltext
3 Gallup проводили опитування з червня 2022 по лютий 2023 та охопили своїм дослідженням 142 країни https://www.gallup.com/analytics/509675/state-of-social-connections.aspx
4 https://worldmetrics.org/average-number-of-steps-per-day/#sources
5 https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889–024–19560–0
6 Згідно з опитуванням, проведеним Американською асоціацією охорони здоров’я https://www.trafalgar.com/real-word/eating-together/
7 Згідно з внутрішньою статистикою Join UP!™
* Рефрен з вірша Юрія Іздрика «Молитва»
** З ісп. — друг, приятель
*** З англ. як місцевий житель